แชร์

ในวันที่รู้สึก "ไม่เหมือนใคร" ให้กอดตัวเองให้แน่นขึ้น | SKE Solar Mindset

IMG_2598.jpeg Miss Kaewthip
อัพเดทล่าสุด: 13 ม.ค. 2026
6 ผู้เข้าชม
 
SKE HEALING STATION

ในวันที่รู้สึกว่า "เราไม่เหมือนใคร"
ให้กอดตัวเองให้แน่นขึ้น

ความแตกต่างอาจทำให้รู้สึกหนาวเหน็บ...
แต่มันคือโอกาสให้เราได้เรียนรู้วิธีสร้าง "ไออุ่น" ด้วยตัวเราเอง

เมื่อโลกหมุนคนละจังหวะกับเรา...

เคยไหม? นั่งอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่กลับรู้สึกเหมือนอยู่คนละดาว
ความรู้สึก "แปลกแยก" (Alienation) มักมาพร้อมกับความสงสัยในตัวเองว่า "เราผิดปกติหรือเปล่า?"

ในทางวิศวกรรมพลังงาน "ฉนวนกันความร้อน" (Insulation) มีหน้าที่ปกป้องอุณหภูมิภายในไม่ให้ผันผวนไปตามสภาพอากาศภายนอก... การกอดตัวเองก็เช่นกัน มันคือกลไกธรรมชาติที่มนุษย์สร้างขึ้นเพื่อรักษา "อุณหภูมิใจ" ให้คงที่ ในวันที่โลกภายนอกโหดร้ายเกินไป

วิทยาศาสตร์ของการ "กอดตัวเอง"

1. The Butterfly Hug (EMDR Technique)

การกอดตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องปลอบใจ แต่เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Butterfly Hug การเอามือไขว้ทาบอกแล้วตบเบาๆ สลับซ้ายขวา ช่วยลดความตื่นตระหนกและคืนสมดุลให้สมอง (Bilateral Stimulation) เหมือนการรีเซ็ตระบบ System Error ให้กลับมาทำงานปกติ

2. Energy Containment (การกักเก็บพลังงาน)

เมื่อเรารู้สึกแปลกแยก เรามักจะพยายามส่งพลังงานออกไปเพื่อขอการยอมรับ (Validation) ซึ่งทำให้แบตเตอรี่ใจหมดเร็วมาก
การกอดตัวเอง คือการ "ปิดวงจร" (Close Circuit) เพื่อดึงพลังงานกลับมาหมุนเวียนภายใน ไม่ให้รั่วไหลไปกับคนที่ไม่เห็นค่า

เปลี่ยนแหล่งพลังงาน: จากภายนอก สู่ภายใน

พฤติกรรมเดิม พฤติกรรมใหม่ (Self-Hug)
พยายามเปลี่ยนตัวเองให้เหมือนคนอื่น ยอมรับและปกป้องความแตกต่างของตัวเอง
รอให้คนอื่นมาบอกว่า "เก่งมาก" ชื่นชมตัวเองในทุกชัยชนะเล็กๆ
รู้สึกผิดที่เป็น "แกะดำ" ภูมิใจที่เป็น "รุ่น Limited Edition"

SKE Checklist: วันนี้คุณกอดตัวเองหรือยัง?

ทำสิ่งเหล่านี้ เพื่อชาร์จไฟให้หัวใจในวันที่เหนื่อยล้า

อนุญาตให้ตัวเองปฏิเสธ (Say No) สิ่งที่ไม่อยากทำ
ซื้อของกินที่ชอบกินคนเดียว โดยไม่ต้องถามใคร
พูดขอบคุณร่างกายที่พาเราผ่านเรื่องแย่ๆ มาได้

บ้านคือเซฟโซนที่ดีที่สุด

ในวันที่โลกภายนอกวุ่นวาย การกลับมา "กอดตัวเอง" ในบ้านที่เย็นสบายและประหยัดพลังงาน คือความสุขที่สุด
ให้ SKE Solar ดูแลระบบพลังงานของบ้านคุณ เพื่อให้คุณมีพื้นที่ปลอดภัยในการดูแลใจตัวเองอย่างเต็มที่

SKE SOLAR

Creating Your Comfort Zone with Energy


IMG_2598.jpeg
Miss Kaewthip
Sharing management perspectives and strategies from direct experience as a Managing Director, with drive and determination inspired by Confucian philosophy.
บทความที่เกี่ยวข้อง
การเป็น "แกะดำ" ไม่ใช่เรื่องแย่ ถ้าคุณรู้ว่าทุ่งหญ้าไหนเหมาะกับคุณ
เลิกโทษตัวเองที่เป็น "แกะดำ" เพราะในทางวิศวกรรม คุณคือวัสดุพิเศษที่ดูดซับพลังงานได้ดีที่สุด แค่ต้องวางให้ถูกตำแหน่ง อ่านบทความเปลี่ยนชีวิตจาก SKE Solar
เมื่อความเงียบคือเสียงที่ดังที่สุดที่คุณอยากได้ยิน
โลกเสียงดังเกินไปหรือเปล่า? ค้นพบพลังแห่ง "ความเงียบ" ที่ช่วยรีเซ็ตระบบสมองและจิตใจ พร้อมสร้างพื้นที่สงบในบ้านด้วยวิศวกรรมจาก SKE Solar
พลังของการเป็นผู้เฝ้าสังเกต (Observer) ในโลกที่ทุกคนอยากเป็นผู้พูด
ในโลกที่ทุกคนแย่งกันพูด การเป็น "ผู้สังเกตการณ์" (Observer) คือความได้เปรียบสูงสุด วิเคราะห์พลังเงียบที่เปลี่ยนข้อมูลเป็นปัญญา และการมองเห็นโอกาสที่คนอื่นมองข้าม โดย SKE Solar
icon-messenger
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ